A foglalkozásokon, üléseken alkalmazott technikákkal, meditációs és vizuálisgyakorlatokkal, (melyek a tudatos elméből a tudatalattiba irányított üzeneteken alapulnak) tapasztalja meg, hogy nincs semmi, amit ne valósíthatna meg, ha együttműködik a saját elméjével. Pl.:

- Leszokhat a dohányzásról
- Javíthatja sport-és iskolai teljesítményét
- Hatékonyabb lehet a nyelvtanulás
- Boldogabb szerelmi életet élhet
- Csökkentheti testsúlyát
- Megszüntethető a potenciazavar

Az elme-és mentálntroll során másképpen érzékelünk (többnyire intenzívebben), másképpen reagálunk külső hatásokra (többnyire kevésbé) és sok mindenre képesek vagyunk amire éberen nem. A tudatosság határai kitolódnak a tudattalan irányába. Ezt a lehetőséget tudjuk felhasználni.

Alkalmazási területek

- személyiségproblémák és zavarok oldása
- önelfogadás javítása
- gátlások, fóbiák, viselkedési zavarok megszűntetése
- szocializációs zavarok feldolgozása, megértése,
   megszűntetése
- bizonyos személyek elfogadása
- kapcsolataink megértése, elfogadása és javítása
   (párkapcsolat, család, rokonság, barátok, ellenfelek)
- testi problémák, adottságok és jellembeli problémák
   megértése, elfogadása
- szellemi fejlődés, önismeret

Az elme-és mentálkontrollal, meg lehet keresni, fel lehet deríteni jelen probléma valós okát. Fel is lehet azt idézni, átélni, megtapasztalni, tudatos szintre hozni - szükség szerint átírni. Minden, amit a résztvevő tapasztal, az róla, a jelen életéről szól. Azok az emlékek, történések jönnek elő, melyekre most szüksége van, mert oda lehet visszavinni, ahol a konfliktusok keletkeztek és imaginációs módszerekkel meg lehet oldani azokat, majd áthozni és integrálni a jelen életébe.
Ezek a gondolatok, érzések, imaginált képek a tudat számára éppolyan valóságosak, mint a közvetlenül az érzékszervekkel szerzett benyomások, sőt a test is éppúgy reagál rájuk.
A felidézett képeket átéli, át is kell érzékszervileg is élni.
"Mert nem a tudás által elégszik meg a lélek, hanem ha a dolgokat érzékileg ízleli és tapasztalja"
Az érzékszervi tapasztalatoknak mindig van érzelmi, hangulati, indulati töltésük. Ennek a technikának is ez a lényege, hiszen a problémákat általában nem az okozza, ami történik, hanem az, ahogyan reagálunk rá, ahogy feldolgozzuk (vagy nem dolgozzuk fel).
Elmekontrollal lehetőségünk van megváltoztatni az emlékekhez kapcsolódó érzéseket, érzelmeket és "átírni" azokat a jelenre.

Az adott helyzet megértése és elfogadása természetesen alapot teremt azok megváltoztatásához is: amíg ugyanis valamit nem tudunk elfogadni, változtatni sem lehet rajta.

Minden képszerű elgondolásunk arra törekszik, hogy megvalósuljon. Ha eközben a hittel szemben fellép az akarat, mindig a hit győz.
Minden ember képes arra, hogy elgondolásait képszerűen jelenítse meg. A kép a tudatalatti és a lélek nyelve. A belső képek életünk nagy részét meghatározzák.
Képzelőerőre van szükségünk ahhoz, hogy a kívánt végeredményt képszerűen meg tudjuk jeleníteni, és ezeket a képeket szemünk elé tudjuk varázsolni. Minél pontosabban képzelek el valamit, és minél hosszabb ideig tartom a szellemi képernyőmön, annál több energia árad, és annál gyorsabban fog a fizikai síkon is megjelenni.

A Neuro - Lingvisztikus Programozás, három egyszerű gondolatot foglal magába.

Neuro: Azt az alapgondolatot fejezi ki, hogy minden magatartás és az érzékelés neurológiai folyamtokban gyökerezik.
Lingvisztikus(nyelvi): Azt jelzi, hogy a nyelvet használjuk gondolataink és viselkedésünk strukturálására.
Programozás: Azokra a módszerekre utal, melyeket célunk elérése érdekében, gondolataink és tetteink szervezésére alkalmazunk.

A NLP gyakorlati gondolkodásmód.
A hatékony gondolkodás és cselekvés modelljeinek, eszközeinek és technikáinak készlete.
Pl. Hogyan rendszerezzük azt, amit hallunk, érzünk, és hogyan dolgozzuk fel, szűrjük át a külső világot érzékszerveinken keresztül.
Szűrője megváltoztatásával megváltoztathatja világát is.